耳鳴り

Calmがオープンしてから来てくださる方の中で

耳鳴りがするという方が数名いらしています。

症状は様々で高い音（キーンとした音、電子音のようなもの）

低い音（冷蔵庫が鳴っているブーンというような音やザーっとテレビの砂嵐のような音）

など表現もその方によってバラバラですが、

よくお聞きするのがこの表現の耳鳴りです。

耳鳴りの原因はたくさんありますので

あまりにも症状が長引くようでしたら専門の病院へかかる

ことも大切です。

ただ、最近眠れていない。

忙しい日が続き身体が休まっている気がしない。

ストレスを感じてイライラしたり気持ちが落ち込んでいる。

などの状態や状況があってから、耳鳴りがするようになった。

という方は一度鍼灸施術を受けることをおすすめします。

もし耳鳴りが出始めて気になるようでしたら

まずはツボへのセルフマッサージをお試しください。

耳鳴りがしている時、多くの方は首肩まわりが

パンパンに張っていることが多いです。

下記にツボを載せます。

【翳風（えいふう）】

耳たぶの裏。

下顎と耳の付け根の間のくぼみ

にあります。

すっぱいものを食べた時痛くなるところで

そのくぼみと考えるとツボを取りやすいかもしれません。

★ツボを押す時中指を使うとやりやすいです。

この時、グリグリ力任せには押しません。

5秒かけて息を吐きながら押していきます。

じわ～っと心地よく頭の方に響く感覚があると

良いです。

これを３回行います。

深追いはしなくて良いです。

息を吐きながら押すとこの部分が柔らかく

なりやすいです。

【下関（げかん）】

耳の穴から指４本分顔中心方向に進んだところ

にあります。

もみあげの少し前、くぼんだところを

触ってください。

簡単な図になっていますが青い部分が

下顎骨（下顎の骨）です。

ツボはそのくぼみにあるので

イメージしながらこちらも中指で

押してください。

★こちらは刺激が入りやすいので

肩に力が入らないよう下関と同様に

息を吐きながらツボ押しをしてください。

ここは３秒かけて押すとちょうどよいです。

回数は３回でやってみて下さい。

今回は耳鳴りが起きたときのツボ押しとして

紹介していますが、口が開きにくいという方（顎関節症の方など）にも

おすすめのツボです。

このあたりの緊張が取れると口を開けやすいという感覚が

出てくると思いますので、緩んだかどうかの基準は

そこを見てもらうと良いと思います。

まずはセルフケアから。

それでもなかなか改善していかなければ

Calmで見させてください。

全身のお疲れから痛みなど、

お困り事がありましたら一度ご相談ください。

リラックスできる空間を用意してお待ちしています。

執筆　中川　咲