咳や喉の痛みがある時に
奥沢・自由が丘・九品仏・尾山台・田園調布から近い鍼灸整体サロンCalmです。
咳や喉の痛みがある時に
肘のシワの上で親指側にある筋肉の外側にある凹みに尺沢（しゃくたく）
というツボがあります。
しつこい咳や喉の痛みを感じた時に使いたいツボです。
押し方
反対の手の親指で尺沢を押します。
肩の力を抜いて鼻から息を吸って口から息を吐きながら5秒かけて押します。
10回繰り返します。
押すとツーン！と来やすいツボなので痛気持ち良いくらいで押してください。
★ポイント★
押したい尺沢の肘を伸ばすとより簡単に刺激が入りやすいです。
押そう押そうとすると肩に力が入りがちなので
いかに楽に刺激を入れられるかがポイントです。
インフルエンザも流行っていますので
手洗いうがいはマストに、喉に違和感や痛みが残るようであれば
ツボも使ってみてください。
からだのことで気になることがあれば、サロンでお聞かせください。