やる気が出ない・気力がない時

膝のお皿の外側のくぼみから指４本分下におりたところに

足三里（あしさんり）というツボがあります。

仕事や家事、やることやりたいことがあるのになんだか気力がないという時

使いたいツボです。

押し方

膝のお皿の外側のくぼみに人差し指を当てて

そこから４本分下におりたところに足三里を取ります。

両手の親指を重ねてふくらはぎと足三里を挟むように押します。

椅子に座った状態で押すのが楽だと思います。

スネにズーンと響く感覚が出ればOKです。

5秒かけて押すのを10回繰り返します。

膝を曲げたまま押そうとすると力を入れにくいので、

椅子に座ったら膝を伸ばした状態で押しましょう。

なんかやる気出てきた。

さっきより元気かもしれない。

それはもうチャンスです。

この記事を書いた人

中川　咲　Nakagawa Saki

鍼灸整骨院、治療院、鍼灸マッサージ整体院を経て代表濱田と再会しCalmスタッフへ来て良かったと思える身近な特別空間を目指して丁寧な施術を心がけ皆さまのサポートをさせていただきます。