丙午（ひのえうま）と東洋医学 Calm NEWS 2026年1月号
奥沢・自由が丘・九品仏・尾山台・田園調布から近い鍼灸整体サロンCalmです
あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。
2026年は60年に一度巡ってくる「丙午（ひのえうま）」の年。今回は、この丙午を東洋医学の視点から読み解いてみたいと思います。
丙午（ひのえうま）と東洋医学
「干支」って何？
私たちが普段「干支」（えと）と呼んでいるものは、実は「十二支」（子・丑・寅・卯…）だけですよね。
本来の干支は、「十干（じっかん）」と「十二支（じゅうにし）」を組み合わせたもので、全部で60通りあります。
だから「還暦」は60歳。干支が一巡りするんですね。
ですので2026年干支は、十干の「丙（ひのえ）」と十二支の「午（うま）」が組み合わさった「丙午」（ひのえうま）の年です。
丙午は「火」×「火」の年
東洋医学では、自然界のあらゆるものを「木・火・土・金・水」の五つの要素（五行）に分類します。
十干の「丙」は五行では「火（陽の火＝太陽）」。
十二支の「午」も五行では「火」。
つまり2026年は、火のエネルギーが重なる年なんです。
「火」が強い年の過ごし方
東洋医学で「火」は、情熱・活力・行動力を表します。
丙午の年は、新しいことに挑戦したり、停滞していたことを動かしたりするのに良い年と言われています。
一方で、火が強すぎると「燃え尽きる」「のぼせる」こともあります。
体の面では、「心」（心臓だけでなく、精神活動・循環機能全般を含む概念）に負担がかかりやすい年とも言えます。イライラしやすい、眠りが浅い、動悸がする…といった症状が出やすいかもしれません。
丙午を上手に過ごすヒント
- 「水」で火を調整する … こまめな水分補給、冬でも体を潤す食材（白きくらげ、梨、豆腐など）を意識
- 熱を上に溜めない … 頭がカッカしたら足湯で下に熱を下ろす
- 「心」を養う … 睡眠を大切に。心を落ち着ける時間を作る
- 勢いに任せすぎない … 行動力が高まる年だからこそ、一呼吸置いてから動く
鍼灸でできること鍼灸は、こうした体のバランスを整えるのに適した治療法です。
「心」の経絡へのアプローチや、「腎」を補って火を落ち着かせる施術など、五行のバランスを意識した施術を行っています。
「最近イライラする」「眠りが浅い」「なんとなく調子が悪い」そんな時は、体のバランスが乱れているサインかもしれません。
教えてカーム君！
読者の皆さんからの質問にカーム君がお答えします！
Q1. 冬になると肩こりがひどくなります。寒さと関係あるの？
（ペンネーム：デスクワーカー30代さん）
A. ズバリ、大ありだよ！冬は寒さから体を守ろうとして、無意識に肩をすくめたり、体を縮こまらせたりしているんだ。これが肩周りの筋肉を緊張させて、肩こりの原因になるんだね。それに、寒さで血管が収縮すると血流も悪くなる。血流が悪いと、疲労物質が流れにくくなって、こりが取れにくい悪循環に入っちゃうんだ。対策としては、首・手首・足首の「3つの首」を温めるのがおすすめ！マフラーやレッグウォーマー、手首のサポーターなどを活用してね。外から帰ったら、温かい飲み物で体の中からも温めよう。
Q2. 鍼って何本くらい刺すの？たくさん刺した方が効くの？
（ペンネーム：鍼初心者さん）
A. いい質問だね！実は、本数が多ければ効くというわけではないんだ。
大切なのは「適材適所」。料理で例えると、ステーキを切るのにフルーツナイフは使わないし、いちごのヘタを取るのに出刃包丁は使わないよね？
鍼も同じで、症状やツボによって、太さ・長さ・刺す深さ・本数を使い分けるのがプロの仕事。
Calmでは、お一人おひとりの状態を見ながら、必要なところに必要な刺激を与えることを大切にしています。
「たくさん刺されて怖い」という心配は、ご無用ですよ！
Q3. 施術の後、だるくなることがあります。大丈夫？
（ペンネーム：初めて3回目さん）
A. 心配してくれてありがとう！これは「好転反応（めんげん）」と呼ばれるもので、体が回復に向かうサインなんだ。
施術で血流が良くなると、今まで溜まっていた疲労物質が流れ出す。
その「お掃除中」の状態で、一時的にだるさを感じることがあるんだよ。
多くの場合、1〜2日で落ち着いて、その後スッキリすることが多いよ。
もし気になる症状が続くようなら、遠慮なく相談してね！
質問募集中！
鍼灸や体のことで気になることがあれば、LINEでお気軽にお送りください。カーム君がお答えします！
※回答はCalm NEWSでお答えします。公開可能なご質問でお願いします。
営業日・定休日
あとがき
2026年がスタートしました。今年から、Calm NEWSに加えて「季節の体調情報」も月1回お届けする予定です。
「そろそろ体のメンテナンスしようかな」と思うきっかけになれば嬉しいです。
丙午の年、皆さんにとって良いエネルギーが循環する一年になりますように。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
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この記事を書いた人
濱田 顕成 Akinori Hamada
Calmのコンセプトである＂深い癒し＂を求め 10年以上かけ培ってきた知識と技術で 皆さまが充実した日を送れるようサポート致します