目の疲れに効くツボ

こんにちは。

Calm 中川です。

最近は出勤と在宅ワークの半々という方や、週１～３日程度出勤で残りは在宅

という方が多い印象です。

そんな状況ですので、自宅だとノートパソコンを使っていて

身体がこりやすいというお声をよく耳にします。

「画面をずっと見ていると目の疲れを感じる」

「目が疲れて来ると頭痛がしてくる」

こういった目の疲れによる症状をお持ちの方に

よく効くツボをご紹介します。

いくつかありますがこの中からおすすめをピックアップして

ご紹介させて頂きます。

【魚腰】（ぎょよう）

眉毛の中心、瞳孔の直線上にあります。

写真のように親指を当て、眉毛に対してやや斜め上に向かって

押していきます。

★やや斜め上に向かって押すのは眉毛がある部分は骨の出っ張りが

あるため平面に押してもツボに入りづらいためです。

その面に対してまっすぐ圧を入れるということがポイントです。

【太陽】（たいよう）

眉尻と目尻の間からこめかみ方向へ親指１本分いったところ。

触ってみるとくぼんだところがあります。

そこを両方の親指で左右から挟むようにして

じわ～っと押してください。

ぐりぐりする必要はありません。

今日はこの２つをご紹介させて頂きました。

目の疲れが気になった方は一度お仕事の合間に押してみて下さい。

スーッと目元が軽くなります。

押し方やポイントがわかりづらいなどありましたら

スタッフへお尋ねください。

この記事を書いた人

中川　咲　Nakagawa Saki

鍼灸整骨院、治療院、鍼灸マッサージ整体院を経て 代表濱田と再会しCalmスタッフへ 来て良かったと思える身近な特別空間を目指して 丁寧な施術を心がけ皆さまのサポートをさせていただきます。